आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होना आम समस्या बन गई है। अगर आपके भी बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो चिंता की कोई बात नहीं। आप सिर्फ दो चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे, तो बालों की सफेदी को रोक सकते हैं। आइए जानते हैं वे दो असरदार नुस्खे जिनसे बालों की सेहत बनी रहेगी और आप हमेशा काले, घने बालों का आनंद उठा सकेंगे।
1. आंवले का जूस: बालों का कुदरती साथी
आंवला, जिसे अमृत फल भी कहा जाता है, बालों के लिए वरदान साबित हो सकता है। अगर आप आंवले का जूस पीने की बजाय इसे बालों में लगाते हैं, तो यह बालों की सेहत को दोगुना बढ़ा सकता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
- रोज़ रात को ताज़ा आंवले का जूस निकालें और इसे सीधे बालों की जड़ों पर लगाएं।
- रातभर इसे बालों पर लगा रहने दें और सुबह उठकर हल्के शैम्पू से धो लें।
फायदे:
- आंवला विटामिन C और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो बालों को जड़ों से पोषण देता है।
- इससे बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं और सफेदी दूर रहती है।
2. त्रिफला: बालों को काला रखने का आयुर्वेदिक उपाय
त्रिफला, एक पुरानी आयुर्वेदिक औषधि है, जो बालों की सफेदी को रोकने के लिए काफी असरदार है। यह न केवल आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है, बल्कि शरीर से विषैले तत्वों को भी बाहर निकालता है। इसके साथ ही यह मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाकर बालों को काला बनाए रखने में मदद करता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
- एक चम्मच त्रिफला पाउडर लें और इसे दही में मिलाएं।
- इसमें थोड़ा सा मेथी दाना मिलाकर हेयर मास्क तैयार करें और बालों में लगाएं।
- इसे 30 मिनट तक लगाकर रखें और फिर बालों को अच्छी तरह धो लें।
या
- आप चाहें तो त्रिफला को पानी में मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं।
- इस पेस्ट से बालों और स्कैल्प की हल्की मसाज करें और 10 मिनट बाद बालों को धो लें।
फायदे:
- त्रिफला में मौजूद हरड़ और बहेड़ा (बिभीतकी) बालों को कुदरती रूप से काला रखने की क्षमता रखते हैं।
- यह आपके बालों और स्कैल्प को गहराई से पोषण देकर बालों की सेहत को बेहतर बनाता है।
ध्यान रखें
इन नुस्खों को अपनाने के साथ-साथ अपने खान-पान का भी विशेष ध्यान रखें। पर्याप्त पोषण और सही देखभाल से ही बालों की सेहत को बनाए रखा जा सकता है। इसलिए, अगर आपके बाल भी समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो निराश होने की बजाय इन सरल और प्रभावी घरेलू उपायों को जरूर आजमाएं।
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