Author: Ujala Sanchar

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रिश्तों में अपने मानकों को कम करना – कब और क्यों बचें
Life Style, Relation Tips

रिश्तों में अपने मानकों को कम करना – कब और क्यों बचें

रिश्ते हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा होते हैं, लेकिन कभी-कभी इन्हें बनाए रखने की कोशिश में हम अपने मूल्यों और मानकों से समझौता कर लेते हैं। यह समझना बहुत ज़रूरी है कि प्यार करने का मतलब यह नहीं है कि हमें अपने आत्मसम्मान या ज़रूरी बातों से समझौता करना पड़े। आइए जानें कुछ प्रमुख संकेत, जो यह बताते हैं कि आप अपने रिश्ते में अपने मानकों को कम कर रहे हैं और इस पर कैसे ध्यान दें। 1. अपने मानकों से समझौता क्यों न करें? रिश्ते का मतलब दो लोगों के बीच का तालमेल है, जहां दोनों पार्टनर एक-दूसरे का सम्मान करें और एक-दूसरे की भावनाओं की कदर करें। लेकिन अगर रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपको बार-बार अपनी इच्छाओं और जरूरतों से समझौता करना पड़े, तो यह स्वस्थ रिश्ता नहीं कहा जा सकता। खुद से प्यार करना और आत्म-सम्मान बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। जब आप अपने मानकों को कम करते हैं, तो यह केवल आप पर नहीं बल्क...
Fitness Tips: अंजीर सेहत के लिए है फायदेमंद, जानें इस स्वादिष्ट फल के लाभ
Fitness Tips, Life Style

Fitness Tips: अंजीर सेहत के लिए है फायदेमंद, जानें इस स्वादिष्ट फल के लाभ

अंजीर, जिसे अंग्रेजी में फिग कहा जाता है, एक ऐसा फल है जो न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लेकर आता है। इसमें भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत को दुरुस्त रखते हैं। आइए जानते हैं कि अंजीर के सेवन से हमें कौन-कौन से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, खासकर जब इसे भिगोकर खाया जाए। अंजीर में छुपा पोषण का खजाना अंजीर में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी हैं। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, तांबा, आयरन, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये सभी पोषक तत्व मिलकर शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। विशेषकर जब अंजीर को भिगोकर खाया जाए, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मददगार अंजीर डायबिटीज को कंट्रोल करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रात के समय 3-4 अंज...